Articles Tagués: bien-être

Les ions négatifs, des petits plus non négligeables

Promis on ne rentrera pas dans les détails scientifiques, mais sachez le : l’air que nous respirons est chargé d’ions positifs et négatifs qui impactent notre humeur.

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Promis on ne rentrera pas dans les détails scientifiques, mais sachez le : l’air que nous respirons est chargé d’ions positifs et négatifs qui impactent notre humeur.

Emma Stone sur notre rapport au corps

Pour beaucoup d’entre nous, l’arrivée de l’été sonne le retour du maillot de bain et son ballet de complexes qu’il traîne avec lui. L’actrice star de La La Land , elle aussi, est sujette à ces doutes.

Emma Stone sur notre rapport au corps

Pour beaucoup d’entre nous, l’arrivée de l’été sonne le retour du maillot de bain et son ballet de complexes qu’il traîne avec lui. L’actrice star de La La Land , elle aussi, est sujette à ces doutes.

Marcher pieds nus, une micro-thalasso plantaire

Et si marcher dans le sable était pour nos pieds aussi kiffant qu’un jacuzzi 18 jets ?

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Et si marcher dans le sable était pour nos pieds aussi kiffant qu’un jacuzzi 18 jets ?

Oui, la marche rapide est un vrai sport

Et le Joyeux Magazine vous montre comment s’y mettre.

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Et le Joyeux Magazine vous montre comment s’y mettre.

Ce que l’on gagne à devenir son propre meilleur ami

D’accord, ça paraît un peu concon dit comme ça, mais les vrais savent : être bienveillant envers soi-même peut avoir un effet libérateur insoupçonné sur nos vies.

Ce que l’on gagne à devenir son propre meilleur ami

D’accord, ça paraît un peu concon dit comme ça, mais les vrais savent : être bienveillant envers soi-même peut avoir un effet libérateur insoupçonné sur nos vies.

Les bienfaits de la randonnée

Écolo, calmante, apaisante… Les nombreuses vertus de la rando la remettent doucement sur le devant de la scène des sports en vogue. Avec ou sans sac à dos Herschel.

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méditation conseils

Méditer quand on ne tient pas en place

Rester assis sans bouger pendant plusieurs dizaines de minutes, ça vous parait insurmontable ? Il existe quelques astuces pour apprendre à se poser, à se calmer et à méditer sans frustration.

méditation conseils

Méditer quand on ne tient pas en place

Rester assis sans bouger pendant plusieurs dizaines de minutes, ça vous parait insurmontable ? Il existe quelques astuces pour apprendre à se poser, à se calmer et à méditer sans frustration.

Pourquoi pleurer nous fait du bien

Et si pleurer était un signe de bonne santé qui nous menait tout droit vers la guérison de nos maux ?

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Et si pleurer était un signe de bonne santé qui nous menait tout droit vers la guérison de nos maux ?

vertus routine

La routine est-elle forcément ringarde ?

La routine n’est pas l’apanage des retraités engourdis. Elle peut même nous aider à devenir plus zen, plus organisé, plus enthousiaste et moins soucieux du lendemain.

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La routine est-elle forcément ringarde ?

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blues fin vacances retour

Trente idées pour se remettre de la fin des vacances d’été

Un petit coup de blues post retour de vacances ? Le Joyeux Magazine a trouvé plein d’idées pour vous consoler.

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Pourquoi le minimalisme peut (vraiment) changer votre vie

Murs blancs, pièces vides, fringues ennuyeuses… Vous croyez que le minimalisme n’est pas pour vous ? Attendez de voir.

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Murs blancs, pièces vides, fringues ennuyeuses… Vous croyez que le minimalisme n’est pas pour vous ? Attendez de voir.

maillot de bain complexes

Êtes-vous « beach body ready » ?

Ce poème va niquer toutes vos imperfections : peau d’orange, ventre mou, fesses plates, vergetures… Les complexes sont d’abord dans notre tête et Nikita Gill est là pour nous le rappeler.

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être plus heureux

Comment mieux profiter de sa vie 2/2

Deuxième volet de conseils pour croquer sa vie et la savourer jusqu’au dernier morceau.

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profiter vie astuces

Comment mieux profiter de sa vie 1/2

Comment faire pour mieux savourer tous les petits et grands moments que la vie a à nous offrir ? Voici une liste non exhaustive de chemins pour y parvenir.

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Hugging meditation : l’art de câliner

Savez-vous vraiment prendre les autres dans vos bras ? Un moine bouddhiste vous donne une leçon de câlins en trois temps.

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chat vertus

Ronronthérapie : les vertus thérapeutiques du chat

Les câlins que nous réclament nos petits amis félins sont bénéfiques pour leur bien-être mais aussi pour le nôtre. Et c’est prouvé.

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rester calme

Dix repères solides pour revenir au moment présent

Lorsque la colère, la tristesse ou l’angoisse semblent prendre le dessus, il existe quelques trucs concrets pour remettre les pieds sur terre.

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broyer du noir

Comment taire nos pensées négatives

Qui sont ces petites voix dans nos têtes qui nous rabaissent, nous découragent et nous dépriment parfois ? Voici un texte encourageant pour leur clouer le bec une bonne fois pour toute.

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exercice respiration calme

Retrouver durablement son calme en moins de cinq minutes

La cohérence cardiaque est un état de bien-être du cœur qui permet au cerveau de mieux contrôler nos émotions. Pour l’atteindre, il suffit d’appliquer ce court exercice de respiration.

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bureau feng shui

Cinq trucs imparables pour avoir un bureau Feng Shui

Plantes vertes, fauteuil dos au mur, poubelle à gauche,…. Votre bureau est-il aux normes Feng Shui ?

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